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家庭不和睦总吵架，不想和老师同学相处，感到自卑压抑，该怎么办？

家庭不和睦、总吵架会对个人心理健康产生负面影响。以下是一些建议来处理这种情况： 1. 寻求专业帮助：考虑咨询心理健康专业人士，如心理学家或咨询师。他们可以提供你情绪管理和人际关系方面的建议，并帮助你处理自卑和压抑的情绪。 2. 争取家庭和谐：积极和家人沟通，尝试寻找问题的根源并寻求解决之道。这可能需要家庭成员情感的平衡与妥协。 3. 寻找支持网络：寻找可靠的朋友、亲戚或其他可信任的人来倾诉你的情感压力。与他们分享你的感受和烦恼，可能会获得情感支持和建议。 4. 培养自我价值感：关注自己的优点和成就，树立积极的自我形象。参与感兴趣的活动，学习新技能和发展个人兴趣，增强自信心。 5. 建立良好的人际关系：尽可能寻找与你志同道合的人建立新的友谊和联系。参加社区团体、俱乐部或兴趣小组，增加社交机会。 6. 找到应对压力的方法：学习应对和缓解压力的技巧，如运动、冥想、艺术创作或阅读。通过运动和健康生活方式来保持身心健康。 7. 培养自我关爱：给自己一些休息时间，学会照顾自己的身心健康。确保每天有足够的睡眠，健康饮食和适度的休闲。 记住，改变需要时间和努力。重要的是要采取积极的步骤，并寻求所需的支持和资源，以改善自己的心理健康和生活质量。

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学历一再贬值，普通人该如何应对学历贬值？

面对学历贬值，普通人可以采取以下措施来应对： 1. 不仅仅依赖学历：学历是重要的就业门槛，但现在更加注重实际能力和实践经验。除了学历，普通人可以通过自学、实习、培训等方式提升自己的专业知识和技能，增加竞争力。 2. 多元发展：除了专业知识，发展其他能力也很重要，如沟通能力、团队合作、创新思维等。通过参加社会实践、担任学生干部、加入社团等方式培养综合素质，增加个人魅力和竞争力。 3. 不断学习：学历贬值的原因之一是技术和知识更新快，不断学习和跟进潮流是提高竞争力的关键。通过参加培训课程、自主学习等方式不断充实自己，保持职业敏感度和适应能力。 4. 寻求行业认证：通过参加职业资格认证考试，获得相关证书，可以弥补学历的不足。行业认证是对个人专业知识和能力的确认，提高雇主对个人的信任度和价值。 5. 创业或自主就业：面对学历贬值，可以考虑创业或自主就业。通过发掘个人优势，寻找创业机会，并通过市场竞争来实现自身价值。 总而言之，面对学历贬值，普通人应该积极应对，提升综合素质和能力以增加竞争力，并灵活应对职业发展的变化。

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